Dr. Paul Scheibenpflug

Dr. Paul Scheibenpflug

Gesünder bewegen – gesünder arbeiten

Sport- und Kommunikationswissenschafter, seit 1992 im Dienst betrieblicher Gesundheitsförderung und Prävention

Arbeit
Gesundheit
Gesünder bewegen – gesünder arbeiten

Sport- und Kommunikationswissenschafter, seit 1992 im Dienst betrieblicher Gesundheitsförderung und Prävention

Arbeit
Gesundheit

Tipps

Übung des Monats

Sonne, Wonne


Warum

Aufwärmübung vor Arbeiten mit hohem Sprechanteil

Einsingen 

Wie

Singend
  1. im halben Tempo:        „Sonne, Wonne, Sonne, Wonne“
  2. im vollen Tempo:          „Sonne, Wonne, Sonne, Wonne“
  3. im halben Tempo:         „Sonne“ , ——-
Dazu bewegend
  1. Arm zweimal seitwärts schwingen, über Körpermitte zurückschwingen lassen
  2. Arm macht großen Kreis nach innen
  3. Arm schwingt wieder seitwärts und in der kurzen Singpause zurück