Dr. Paul Scheibenpflug

Gesünder bewegen – gesünder arbeiten

Sport- und Kommunikationswissenschafter, seit 1992 im Dienst betrieblicher Gesundheitsförderung und Prävention

Arbeit

Prävention

Gesundheit

Dr. Paul Scheibenpflug

Gesünder bewegen – gesünder arbeiten

Sport- und Kommunikationswissenschafter, seit 1992 im Dienst betrieblicher Gesundheitsförderung und Prävention

Tipps

Übung des Monats

Sonne, Wonne

Warum

Aufwärmübung vor Arbeiten mit hohem Sprechanteil

Einsingen

Wie

Singend

im halben Tempo: „Sonne, Wonne, Sonne, Wonne“
im vollen Tempo: „Sonne, Wonne, Sonne, Wonne“
im halben Tempo: „Sonne“ , ——-

Dazu bewegend

Arm zweimal seitwärts schwingen, über Körpermitte zurückschwingen lassen
Arm macht großen Kreis nach innen
Arm schwingt wieder seitwärts und in der kurzen Singpause zurück