Dr. Paul Scheibenpflug

Dr. Paul Scheibenpflug

Gesünder bewegen – gesünder arbeiten

Sport- und Kommunikationswissenschafter, seit 1992 im Dienst betrieblicher Gesundheitsförderung und Prävention

Arbeit
Prävention
Gesundheit
Gesünder bewegen – gesünder arbeiten

Sport- und Kommunikationswissenschafter, seit 1992 im Dienst betrieblicher Gesundheitsförderung und Prävention

Arbeit
Prävention
Gesundheit

Gesunde Gemeinden

 

Gesundheitsförderung ist nicht nur für das individuelle Wohlbefinden der BürgerInnen wichtig, sondern auch für die Entwicklung und das Funktionieren der Gemeinschaft als Ganzes.

Gesunde Gemeinden

Wir alle wissen, wie wichtig es ist, sich um unsere Gesundheit zu kümmern. In unserer hektischen Welt kann es jedoch eine Herausforderung sein, Zeit für körperliche Aktivität zu finden.

Mit meinen Impulsvorträgen lade ich eure Gemeindemitglieder zu einem gesünderen und aktiveren Lebensstil ein.

Impulsvorträge

Übersicht Impulsvorträge

Gut in Form

Coronakrise und Lockdown  hat unseren Alltag einschneidend verändert; oft zu Lasten eines gesunden Lebensstils. Sind wir fit für unseren Alltag, können wir fit bleiben ?


In diesem gleichermaßen unterhaltsamen wie informativen Vortrag erhalten Gemeindemitglieder wertvolle Impulse  über die Schlüsselaspekte von Bewegung und Ernährung.

Kreuz, Knie & Co (nicht nur) im Garten

Der Frühling ist eine wichtige Zeit für Gartenarbeiten, da Pflanzen wieder aktiv wachsen und die Natur zum Leben erwacht. 

 

Aber nicht nur der Garten braucht eine gute Vorbereitung: 

Auch wir !

 

Rechtzeitig vor dem Beginn der Gartensaison Tipps zum
körpergerechten Arbeiten im Garten, die auch für Nichtgärtner*innen spannend
sein werden.

 

Ein kurzweiliger Impuls mit vielen praxisnahen Tipps für Kreuz, Knie und Co.

Ins Laufen kommen

Regelmäßiger Ausdauersport kann unsere Lebensqualität sowohl körperlich als auch mental steigern.  

Solange nur eine leichte körperliche Aktivität reicht, um fit zu bleiben, ist Gehen eine gute Option.

Ab einem gewissen Fitnessniveau ist Laufen eine bessere Wahl, um unsere Kondition zu verbessern, abzunehmen oder andere gesundheitliche Vorteile zu erzielen.

Welche diese genau sind, welche Voraussetzungen wir mitbringen sollten und wie wir am besten mit Laufen beginnen bringt dieser kurzweilige Impuls.

 

Dauer: 

90 Minuten + 30 Minuten Praxis im Freien


Vortragender: 

Dr. Paul Scheibenpflug ist nicht nur promovierter Sportwissenschaft, sondern auch staatlich geprüfter Leichtathletiktrainer.

Fit im/trotz Home Office

My home is my castle… aber nicht mein Büro ! 

Für immer mehr von uns jedoch schon!

 

Home office findet in den eigenen vier Wänden oft nicht unter den idealen ergonomischen Arbeitsbedingungen statt. Unter diesen Bedingungen lassen Beschwerden und Konzentrationsmängel nicht lange auf sich warten. 

 

Warum müssen wir, gerade wenn wir den ganzen Tag vor dem Bildschirm sitzen, besonders darauf achten, daß wir gut in Form bleiben? Was können wir im Vorfeld machen, um einen guten Start im Büroalltag zu haben? Und wie können wir auch fit durch den Büroalltag kommen und Leistungstiefs effizient vorbeugen und überwinden?

Dauer: 

90 Minuten

Vortragender: 

Dr. Paul Scheibenpflug,  seit 30 Jahren im Bereich Ergonomie und Betrieblicher Gesundheitsförderung tätig..

Dauer: 

90 Minuten

Vortragender: 

Dr. Paul Scheibenpflug,  seit 30 Jahren im Bereich Ergonomie und Betrieblicher Gesundheitsförderung tätig..

Über 60 ! ....

Was wir erwarten dürfen,
womit wir rechnen sollten.

Ein abwechslungsreicher Vortrag zu folgenden Inhalten:

  • Der Alterungsprozess
  • Sensorische Leistungsfähigkeiten und Orientierung in der Umwelt
  • Körperliche Leistungsfähigkeit – je besser trainiert umso besser vorbereitet
  • Kognitive Leistungsfähigkeit – die Ressource Wissen und Erfahrung
  • Kennenlernen und Austausch konkreter Tipps und Erfahrung aus der Praxis

Körpergerecht arbeiten im Kindergarten

Impulse und Erfahrungsaustausch, um arbeitsbedingte Belastungen auf den Bewegungs- und Stützapparat bei der Arbeit im Kindergarten vermeiden zu können bzw. sich besser für diese zu wappnen.

Die Teilnehmer:innen erhalten bzw. erarbeiten sich u.a. ein Vorhabenblatt mit Schwerpunkten.

 

 

 

Besonders empfehlenswert auch für KindergartenleiterInnen und Präventivfachkräfte.

 

Dauer: 

Tagesveranstaltung à 8 Stunden

Vortragender: 

Dr. Paul Scheibenpflug,  u.a. Projektleiter „Das Kreuz im Kindergarten“. 

Bewegen im Gleichgewicht

Die Auseinandersetzung mit dem Gleichgewicht kennzeichnet nicht nur die Mehrzahl der Trendsportarten, wie Skate/Snowboard fahren oder Mountainbiking. So bestätigen neueste sportwissenschaftliche Erkenntnisse z.B. eine Vielzahl von Vorteilen, Kräftigungsübungen mit Gleichgewichtsübungen zu kombinieren. Nicht zuletzt können Gleichgewichtsübungen auch zur mentalen Gesundheit beitragen….

 

Die Teilnehmer:Innen erhalten Hintergrundinformationen, lernen praktische Übungen kennen und zahlreiche Tipps rund um das Thema Gleichgewicht.

 

Dauer: 

90 Minuten

Vortragender: 

Dr. Paul Scheibenpflug, promovierter Sportwissenschafter